Stressistä tasapainoon – 4 viikon yinjoogakurssi

NAVA - Naisten hyvinvointi

Tuntuuko siltä, että olet jatkuvasti liikkeellä, mutta harvoin todella pysähdyt?

Työ, perhe, velvollisuudet ja loputon tehtävälista voivat pitää hermoston jatkuvassa valmiustilassa. Kun kuormitus jatkuu pitkään, keho ja mieli alkavat lähettää viestejä: väsymystä, levottomuutta, jännittyneisyyttä, univaikeuksia tai tunnetta siitä, että oma aika on jäänyt muiden tarpeiden alle.


Stressistä tasapainoon on 4 viikon yinjoogakurssi sinulle, joka kaipaat enemmän rauhaa, palautumista ja tasapainoa arkeesi. Kurssilla hidastamme tahtia, annamme kehon rentoutua ja opettelemme kuuntelemaan hermoston tarpeita lempeällä tavalla.

Yinjoogan pitkäkestoiset, rauhalliset asennot auttavat vapauttamaan kehon jännityksiä, rauhoittamaan mieltä ja tukemaan palautumista. Harjoituksissa ei tarvitse suorittaa tai venyä äärimmilleen – tärkeintä on pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle.


Kurssin aikana

💛 Opit tunnistamaan oman stressi- ja palautumistilanteesi paremmin

💛 Saat keinoja hermoston rauhoittamiseen ja palautumisen tukemiseen

💛 Vähennät kehon jännitystiloja ja lisäät levollisuuden tunnetta

💛 Rakennat arkeesi pieniä hyvinvointia tukevia hetkiä

💛 Löydät lempeämmän yhteyden omaan kehoosi


Kurssi sopii sinulle, jos

  •  tunnet olevasi jatkuvasti kiireinen tai kuormittunut 
  •  kaipaat enemmän aikaa itsellesi 
  •  haluat oppia palautumaan paremmin 
  •  etsit lempeää liikuntamuotoa, joka tukee sekä kehoa että mieltä 
  •  haluat lisätä levollisuutta ja tasapainoa arkeesi 

Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Kurssi sopii kaikille, jotka ovat valmiita antamaan itselleen luvan hidastaa.


Kuvittele neljän viikon päähän...

Heräät aamulla hieman levänneempänä. Hengitys kulkee vapaammin. Kehossa on vähemmän jännitystä ja mielessä enemmän tilaa. Et ehkä voi poistaa kaikkea kiirettä elämästäsi, mutta voit oppia kohtaamaan sen rauhallisemmin ja huolehtimaan paremmin omasta palautumisestasi.


Tämä kurssi on kutsu pysähtyä, hengittää ja löytää tie takaisin omaan tasapainoon.


Lämpimästi tervetuloa mukaan. 💛


Stressistä tasapainoon – 4 viikon yinjoogakurssi
{{priceDisplay}}